Många produkter som finns på marknaden försöker med effektiv marknadsföring i form av annonser och reklam få oss att tro att det finns mirakelpiller för att tappa vikt. Tyvärr finns det inte något piller som kommer att göra att du tappar fem kilo i veckan, får en fast kropp och ett fantastisk hårsvall. Allt är en bluff, däremot finns det hjälpmedel som skyndar på resultatet men det gäller fortfarande att äta korrekt och rör på sig. 

Kost

Det första som bör göras för att få ökad fettförbränning är att se över kosten. Det finns flera olika livsmedel som faktiskt hjälper till att maximera kroppens fettförbränning. Genom att läsa tränings- eller hälsomagasin finns massor av bra tips som passar de flesta kroppstyper. Sjuka som vill lägga om sin kost bör först rådfråga sin läkare eller dietist.

Träning

Självklart behövs det även tränas, något som är bra om träningen ska förbränna mer fett är intervaller. Med det menas att du exempelvis springer allt vad du kan i tre minuter sedan lunkar du tre för att sedan igen springa tre med all kraft i benen. Träning med intervaller behöver inte enbart avse löpning, utan det kan lika gärna vara på en cross trainer eller i en roddmaskin.

Hjälpmedel

Det finns hjälpmedel i form av olika preparat som ökar kroppens fettförbränning. Det finns många olika sorter och utbudet är enormt. Vissa hämnar aptiten och tas innan måltid för att kroppen fortare ska får en mättnadskänsla, och på så sätt äts inte lika mycket. Andra hjälper kroppen att omvandla fettet snabbare. Kom dock ihåg att det inte finns något piller som gör att du kan sitta stilla och äta lika mycket som vanligt och ändå bli smal. De flesta preparat finns att köpa i hälsokostaffärer.